Søg
Close this search box.

- BLIV INSPIRERET -

Flyt kontoret udendørs

Skab en anderledes arbejdsdag – flyt kontoret udendørs og nyd arbejdsdagen på en ny og forfriskende måde. Det er ikke så kompliceret. Du vælger selv omfanget så det praktisk fungerer for dig. Hermed inspiration og en række tips så I får en god oplevelse. Har du hørt om OutdoorOfficeDay? Det

Læs mere »

Sæt fokus på væskebalancen og styrk dine medarbejdere

Det fleste af os ved jo godt at vi skal huske at drikke vand. Alligevel så sker det at vi udsætter, springer over eller helt glemmer at drikke vand, fordi vi har for travlt og dermed sætter vi væskebalancen over styr. Men det gavner os kun kortsigtet. Faktisk er konsekvenserne

Læs mere »
sund logik model

Sund LOGIK modellen

Arbejder I med sundhed og trivsel på jeres arbejdsplads? – Så kan det godt svare sig at kaste et blik på Sund LOGIK modellen. De seneste års research af adskillige casestudies og interviews med virksomheder har vist en tydelig tendens. De bedste sundhedsordninger der findes, er ordninger der tager afsæt

Læs mere »

Pomodoro BREAKS🍅 – Effektive pauser

Udnytter du dine pauser optimalt? Denne artikel sætter fokus på hvordan du får mest muligt ud af dine pauser, de såkaldte ”Pomodoro Breaks”. Det er de små pauser vi alle har eller BØR TAGE i løbet af dagen for at sikre at vi – både arbejdsmæssigt og privat – får

Læs mere »
pomodoro ur

Pomodoro metoden

Pomodoro metoden er en simpel måde at arbejde fokuseret med løsning af opgaver. Pomodoro betyder tomat. Og nej der indgår ikke tomater i metoden. Men opfinderen af metoden (Francesco Cirillo) brugte et æggeur formet som en tomat til at holde styr på tiden.  I sin enkelthed arbejder du fokuseret i

Læs mere »

Mental sundhed handler om trivsel og Peak State

Peak State tilstanden Peak State kan bedst beskrives som vores indre modstandskraft (resiliens) Dvs. hvor hurtigt eller hvor godt vi er stand til at håndtere pludselige forandringer eller tilbageslag, og om vi er i stand til at udnytte de erfaringer vi opnår i situationerne til at få indsigt i og

Læs mere »
presset på en medarbejder

Arbejdspladsen er en vigtig medspiller til mental sundhed

Mental sundhed handler ikke kun om stress og depression. Mental sundhed er i lige så høj grad et spørgsmål om livskvalitet og balance. Isolationen fra Covid-19 har lært os at sætte pris på og forstå værdien af kontakt og nærhed med andre. Mental sundhed handler blandt om tryghed i at

Læs mere »

Tilbage på jobbet efter ferie

Ferie er værdifuldt for både medarbejder og virksomhed. Ferien skaber glæde og forventning, giver mulighed for restitution og genskaber energidepoterne. Men faktisk er det ikke ualmindeligt, at en medarbejder efter en stresset periode starter sin ferie med et ringe immunforsvar og måske skal bruge nogle dage på at bekæmpe forkølelser,

Læs mere »

12 tips til en god og sund ferie

Hvad er formålet med ferie for dig? Hvordan bruger du egen ferie bedst hvis du skal have optimalt udbytte af den? Læs denne artikel og få vores bud på 12 tips til en god og sund ferie, så du kan vende tilbage til hverdagen med mere overskud og energi. Med

Læs mere »
Bootchamp

BOOTCHAMP går live

Bootchamp er et unik online forløb med hovedtemaet “BLIV VERDENSMESTER PÅ DIN EGEN SUNDHED OG TRIVSEL” Forløbet er designet til at køre et helt år. 365 dage fra start til slut. Derfor optages der kun deltagere een gang om året – i februar måned. Selve forløbet går igang fra marts.

Læs mere »

Julekalender til dig og dine medarbejdere

Julekalender med fokus på arbejdsglæde og sundhed – Ingen løftede pegefingre eller forbud. Skal der fokus på arbejdsglæden i det nye år? Med årets julekalender kan du og dine kolleger får en forsmag på forskellige aktiviteter, der styrker arbejdsglæden og giver mere overskud i julemåneden. Tag forskud på glæderne og

Læs mere »

Sommersøvn

Sover dine medarbejdere godt i sommerhalvåret? Hvad kan du gøre for at hjælpe dem til bedre sommersøvn? Så er sommertiden på vej. Vi har lige passeret forårsjævndøgn, hvor dag og nat er lige lange, og i den kommende weekend skifter vi fra vintertid til sommertid. Det næste halvår byder på

Læs mere »

Træning i arbejdstiden

Du har sandsynligvis set eller hørt emnet diskuteret i medierne: Træning i arbejdstiden. Måske har I allerede en motions-ordning? Måske diskuteres det, om det er noget, der skal introduceres i din virksomhed? Hvis man ser på medierne og diverse statistikker fra de seneste år, så viser billedet fortsat, at det kan

Læs mere »

Spis mavepinen væk og få mere energi i julen

Julemåneden er godt i gang med alt hvad det indebærer af travlhed og julehygge. Det er let at føle sig udmattet i disse dage med mange aktiviteter og vintermørke. Min mission er derfor at hjælpe dig og dine kolleger med at få genskabt energien på det område, som tapper os

Læs mere »

14 tips for mere energi i julen

Brug for mere energi i julen? Her får du en række af mine favoritforslag til mere energi og balance i julen 1. Spis masser af grønt Grøntsager er den bedste modgift til ondt i maven i julemåneden. Friske grøntsager er basiske og derfor effektive mod alt den syre vi opbygger

Læs mere »

Træt og groggy om morgenen, selv om du har sovet hele natten?

Har du svært ved at holde fokus under møder? Glemmer du ting eller aftaler? Har du oplevet, at sofaen har fået sin helt egen tyngdekraft lige efter aftensmaden? For lidt søvn eller søvn af dårlig kvalitet kan påvirke os både i privatlivet og i arbejdslivet. Det er resultaterne af flere

Læs mere »
pause banner

Pause for ny energi

Giver pauser overhovedet mening? Ja det gør de. Hvis de udnyttes og anvendes i den rette sammenhæng. Og pauserne har meget mere værdi, end vi tillægger dem. Vi har en tendens til at springe pauserne over. Betragte dem som spild af tid. Indimellem ender det sågar med at vi spiser

Læs mere »
plante penge i jord

Sæt sundhed på dagsordenen og få afkast af jeres investeringer

Studier dokumenterer afkast af investeringer i sundhed og trivsel Uafhængige studier har i gennem de seneste år vist, at det giver gladere medarbejdere og en højere produktivitet, når virksomheder sætter motion og sundhed på dagsordenen. Medarbejderne bliver bedre til at håndtere stress. Investeringer i sundhed og trivsel kan en positiv

Læs mere »
kvinde favner efterårets ankomst

Vintertrætte medarbejdere

  Fasthold dine medarbejders energi og hjælp dem med at undgå vintertræthed Har du vinterdeprimerede eller vintertrætte medarbejdere? Er du selv vintertræt? Så er det nu du skal igang med at forebygge! Vinterdepression og vintertræthed er en er usynlig lidelse. Faktisk er der mange, der har udfordringer med og fungerer

Læs mere »

Denne hjemmeside benytter cookies for at forbedre din oplevelse af siden. Hvis du trykker på et link til en samarbejdspartner, kan den nye side placere andre former for cookies på din enhed. Hvis du ikke ønsker det anbefales det, at du ikke trykker på links på siden. Du kan læse mere om cookies og hvordan du blokerer dem her på Erhvervsstyrelsens hjemmeside: https://erhvervsstyrelsen.dk/introduktion-til-cookies. Du har mulighed for at indstille dine præferencer.   Cookie & privatlivspolitik