Kom godt i gang med sundhed og trivsel med en række forskellige foredrag og events for medarbejdere.
Peptalk
- Til medarbejderne
- 30 minutter
- Events for medarbejdere onsite / Online er også en mulighed
Her tager vi fat på et meget konkret sundheds- og trivselsemne. Vi sætter fokus på én specifik ting af gangen som medarbejderen kan arbejde med for at blive sundere. Det handler om at udfordre vaner, udforske andre facetter af emnet end det man er vant til, dele erfaringer med kolleger og høste en masse små succeser der kan bygges videre på
Medarbejderne introduceres for emnet, får konkrete måder at relatere det sin egen hverdag og tilbydes muligheder for ændring af adfærd.
Hver peptalk afsluttes med at hver enkelt medarbejder har en konkret udfordring, som de skal arbejde videre med.
Du skal vælge denne pakke hvis du godt kan lide tanken om at tage et skridt af gangen mod sundhed.
Eksempler på temaer:
- Specifikke sundhedstemaer: Morgenmad, vejrtrækning, strækøvelser, sprogbrug mv.
- Temaer af oplysningskarakter: Krop, kost, motion, søvn og vejrtrækning
- Energibalance, Mindset, Drivkraft, Relationer, Job/Karriere, Livsstil og Økonomi, Produktivitet, Produktivitet og resultater, Personlig vækst
Tillægsydelser efter ønske:
Opfølgning er nøglen til succes. Derfor har Concepts4Life udviklet en række tillægsydelser til alle vores events. Eksempler finder du nederst på siden. Det aftales på forhånd hvad der er brug for.
Pris pr. peptalk kr. 2.500,- ekskl. moms, tillægsydelser, transporttid, broafgift og km.
Ved køb af 5 peptalks, får I samlet pakke pris på kr. 10.000,- ekskl. moms, transporttid, broafgift og km.
Sundheds ABC
- Til medarbejderne
- 120 minutter med et kort break undervejs.
- Et foredrag/event for medarbejdere onsite i virksomheden
Vi kommer omkring de 9 faktorer for sundhed eller tager hul på en specifik faktor f.eks. Energibalance (Krop, kost, motion, søvn og vejrtrækning)
Pris 4.000,- ekskl. moms, tillægsydelser, transporttid, broafgift og km.
Tillægsydelser til “Sundheds ABC”:
Opfølgning er nøglen til succes. Derfor har Concepts4Life udviklet en række tillægsydelser til alle vores events. Eksempler finder du nederst på siden. Det aftales på forhånd hvad der er brug for.
Workshop: Effektive pauser
- 180 minutter med pauser undervejs.
- En workshop for medarbejdere i din virksomhed
Vi gør det – og vi gør det ofte! Springer pausen over!
Desværre er der kun kortsigtede belønninger ved den adfærd.
Forskning viser at vi faktisk har svært ved at koncentrere os i mere end 20-40 minutter ad gangen.
Forskning viser også, at hvis vi bevidst husker at holde pauser, så øger vi koncentrationen, bliver mere produktive og reducerer stress.
Derfor kan det være en gevinst for en virksomhed at sætte fokus på og tilbyde aktiviteter, der hjælper medarbejderne til mere effektive pauser.
Pauser har stor betydning for vores fysiske og mentale helbred – og ikke mindst er pauserne med til at opretholde vores koncentrationsevne igennem dagen.
Når vi bliver bedre til at holde pauser reduceres risikoen for fejl og vores mentale sundhed styrkes.
Samtidig er en god pausekultur med til at styrke fællesskabet på arbejdspladsen.
Skab gode vaner omkring pauserne på jobbet
Denne workshop hjælper med at forstå og anerkende pausernes vigtighed, og ikke mindst at skabe en god rutine med små pauser, der giver mental ro og overskud.
På workshoppen vil I blive introduceret for 6 forskellige typer af pauser
- I vil få mulighed for at afprøve forskellige pauseværktøjer, så hver enkelt deltager kan finde frem til den pauseform, der fungerer bedst for vedkommende.
- I vil også blive udstyret med forslag til, hvordan I udvikler og vedligeholder jeres pausekultur fremadrettet.
Workshoppen varer ca. 180 minutter og der er – naturligvis – indlagte pauser undervejs 😉
Pris 8.995,- ekskl. moms, tillægsydelser, transporttid, broafgift og km. Inkluderet i prisen er forberedelsestid og forslag til opfølgende aktiviteter
Opfølgning er nøglen til succes. Eksempler på tillægsydelser nederst på denne side
Workshop: 6 gode vaner der øger koncentrationen og styrker fællesskabet
- 180 minutter med indlagte pauser undervejs.
- Et workshop for medarbejdere i din virksomhed
En praktisk workshop med hverdagsredskaber, I kan tage i brug med det samme.
Afbrydelser og forstyrrelser i løbet af arbejdsdagen gør os ineffektive og bidrager bl.a. til stress. Undersøgelser viser bl.a. at det kan tage 23 minutter at genvinde fokus efter en forstyrrelse.
De konstante opmærksomhedsskift koster brændstof i hjernen.
Det gør os mentalt trætte, og det påvirker vores hukommelse, beslutningsevne, vores fokus og øger risikoen for fejl.
Mental træthed kan på sigt skabe grobund for stress og øge mængden af konflikter på en arbejdsplads.
Workshoppens indhold
Workshoppen hjælper jer med at sætte ord på, hvordan I sammen kan styrke trivslen på netop jeres arbejdsplads.
Først og fremmest er den med til at skabe opmærksomhed på de afbrydelser og forstyrrelser, der opstår i løbet af dagen, og hvordan der påvirker jeres individuelle arbejdsevne.
Dernæst I får tilbudt redskaber til
- hvordan I skaber mere FOKUSTID til at løse opgaver
- sikre bedre KOMMUIKATION og VIDENSDELING
- ideer til hvordan I kan PRIORITERE opgaver
- og ikke mindste hvordan I kan strukturere og PLANLÆGGE jeres arbejdsdag
Alle elementer kan tilpasse individuelle behov.
Formålet er, at medarbejderne plukker de elementer ud, som bedst passer ind i netop deres hverdag.
Workshoppen tager udgangspunkt i elementer fra bl.a. ”4 dages arbejdsuge”.
Praktisk
Workshoppen varer 180 minutter med indlagte pauser undervejs.
Jeg kommer ud på jeres arbejdsplads og medbringer materialer, så I får praktiske redskaber, I kan arbejde videre med.
Der vil være desuden være forslag til, hvordan I kan lave opfølgende aktiviteter, så I husker og bruger de redskaber I har lært.
Kontakt mig gerne for mere information på 51519863
Pris 11.995,- ekskl. moms, tillægsydelser, transporttid, broafgift og km. Inkluderet i prisen er forberedelsestid og forslag til opfølgende aktiviteter
Opfølgning er nøglen til succes. Eksempler på tillægsydelser nederst på denne side
Tillægsydelser til events og workshops
Herunder en række eksempler på tillægsydelser. Det aftales på forhånd hvad der er behov for.
- Materialer til individuelt ”hjemmearbejde”, gruppearbejde, eller informationsmaterialer som brochurer og plakater
- Mulighed for at aktivitet med opfølgning – ”hvordan gik det så?”
- Bootchamp online
- Fysisk sundhedstjek via partner, herunder mål, vejning og blodtryk
- Test af restitutionsevne, herunder rapport og personlig feedback til medarbejderen
Alle materialer, kampagner og aktiviteter tager udgangspunkt i de 9 faktorer
Tilmelding til nyhedsbrev og få inspiration til kampagner og events
Hvis det viser sig ikke at være for dig, så kan du altid framelde med et klik.
