Udnytter du dine pauser optimalt? Denne artikel sætter fokus på hvordan du får mest muligt ud af dine pauser, de såkaldte ”Pomodoro Breaks”. Det er de små pauser vi alle har eller BØR TAGE i løbet af dagen for at sikre at vi – både arbejdsmæssigt og privat – får
Pomodoro metoden er en simpel måde at arbejde fokuseret med løsning af opgaver. Pomodoro betyder tomat. Og nej der indgår ikke tomater i metoden. Men opfinderen af metoden (Francesco Cirillo) brugte et æggeur formet som en tomat til at holde styr på tiden. I sin enkelthed arbejder du fokuseret i
Peak State tilstanden Peak State kan bedst beskrives som vores indre modstandskraft (resiliens) Dvs. hvor hurtigt eller hvor godt vi er stand til at håndtere pludselige forandringer eller tilbageslag, og om vi er i stand til at udnytte de erfaringer vi opnår i situationerne til at få indsigt i og
Hvad er formålet med ferie for dig? Hvordan bruger du egen ferie bedst hvis du skal have optimalt udbytte af den? Læs denne artikel og få vores bud på 12 tips til en god og sund ferie, så du kan vende tilbage til hverdagen med mere overskud og energi. Med
Kører tankerne i loop? Har du svært ved at komme igang med de ting du drømmer om? Er du tappet for mental energi når du kommer hjem? Måske er du lidt “stuck” i forsøget på at tabe kilo? Det er sandsynligvis et andet sted du skal kigge end på dine
Sundhed starter på celleniveau. Læs her hvordan du med grønt giver dine celler de bedste betingelser..
Sover dine medarbejdere godt i sommerhalvåret? Hvad kan du gøre for at hjælpe dem til bedre sommersøvn? Så er sommertiden på vej. Vi har lige passeret forårsjævndøgn, hvor dag og nat er lige lange, og i den kommende weekend skifter vi fra vintertid til sommertid. Det næste halvår byder på
Du har sandsynligvis set eller hørt emnet diskuteret i medierne: Træning i arbejdstiden. Måske har I allerede en motions-ordning? Måske diskuteres det, om det er noget, der skal introduceres i din virksomhed? Hvis man ser på medierne og diverse statistikker fra de seneste år, så viser billedet fortsat, at det kan
Julemåneden er godt i gang med alt hvad det indebærer af travlhed og julehygge. Det er let at føle sig udmattet i disse dage med mange aktiviteter og vintermørke. Min mission er derfor at hjælpe dig og dine kolleger med at få genskabt energien på det område, som tapper os
Har du svært ved at holde fokus under møder? Glemmer du ting eller aftaler? Har du oplevet, at sofaen har fået sin helt egen tyngdekraft lige efter aftensmaden? For lidt søvn eller søvn af dårlig kvalitet kan påvirke os både i privatlivet og i arbejdslivet. Det er resultaterne af flere
Giver pauser overhovedet mening? Ja det gør de. Hvis de udnyttes og anvendes i den rette sammenhæng. Og pauserne har meget mere værdi, end vi tillægger dem. Vi har en tendens til at springe pauserne over. Betragte dem som spild af tid. Indimellem ender det sågar med at vi spiser
Fasthold dine medarbejders energi og hjælp dem med at undgå vintertræthed Har du vinterdeprimerede eller vintertrætte medarbejdere? Er du selv vintertræt? Så er det nu du skal igang med at forebygge! Vinterdepression og vintertræthed er en er usynlig lidelse. Faktisk er der mange, der har udfordringer med og fungerer
Concepts4life © 2023
