BLIV INSPIRERET

BOOTCHAMP går live

BOOTCHAMP går live

Bootchamp er et unik online forløb med hovedtemaet “BLIV VERDENSMESTER PÅ DIN EGEN SUNDHED OG TRIVSEL” Forløbet er designet til at køre et helt år. 365 dage fra start til slut. Derfor optages der kun deltagere een gang om året – i februar måned. Selve …klik for at læse mere

Tanker og sprog – din genvej til succes med sundhed!

Tanker og sprog – din genvej til succes med sundhed!

Kører tankerne i loop? Har du svært ved at komme igang med de ting du drømmer om? Er du tappet for mental energi når du kommer hjem? Måske er du lidt “stuck” i forsøget på at tabe kilo? Det er sandsynligvis et andet sted du …klik for at læse mere

Bedste sundhedstip – spis grønt og få væske og næring

Bedste sundhedstip – spis grønt og få væske og næring

Sundhed starter på celleniveau. Læs her hvordan du med grønt giver dine celler de bedste betingelser..

Julekalender til dig og dine medarbejdere

Julekalender til dig og dine medarbejdere

Jeg har udviklet en sund julekalender til dig og dine medarbejdere. Den indeholder ingen løftede pegefingre eller forbud. Den er super god som opvarmning hvis I overvejer at starte 2021 med aktiviteter for sundhed og trivsel. Her får I en forsmag på forskellige aktiviteter der …klik for at læse mere

Sommersøvn

Sommersøvn

Sover dine medarbejdere godt i sommerhalvåret? Hvad kan du gøre for at hjælpe dem til bedre sommersøvn? Så er sommertiden på vej. Vi har lige passeret forårsjævndøgn, hvor dag og nat er lige lange, og i den kommende weekend skifter vi fra vintertid til sommertid. …klik for at læse mere

Træning i arbejdstiden

Træning i arbejdstiden

Du har sandsynligvis set eller hørt emnet diskuteret i medierne: Træning i arbejdstiden. Måske har I allerede en motions-ordning? Måske diskuteres det, om det er noget, der skal introduceres i din virksomhed? Hvis man ser på medierne og diverse statistikker fra de seneste år, så viser …klik for at læse mere

Spis mavepinen væk og få mere energi i julen

Spis mavepinen væk og få mere energi i julen

Julemåneden er godt i gang med alt hvad det indebærer af travlhed og julehygge. Det er let at føle sig udmattet i disse dage med mange aktiviteter og vintermørke. Min mission er derfor at hjælpe dig og dine kolleger med at få genskabt energien på …klik for at læse mere

14 tips for mere energi i julen

14 tips for mere energi i julen

Brug for mere energi i julen? Her får du en række af mine favoritforslag til mere energi og balance i julen 1. Spis masser af grønt Grøntsager er den bedste modgift til ondt i maven i julemåneden. Friske grøntsager er basiske og derfor effektive mod …klik for at læse mere

Træt og groggy om morgenen, selv om du har sovet hele natten?

Træt og groggy om morgenen, selv om du har sovet hele natten?

Har du svært ved at holde fokus under møder? Glemmer du ting eller aftaler? Har du oplevet, at sofaen har fået sin helt egen tyngdekraft lige efter aftensmaden? For lidt søvn eller søvn af dårlig kvalitet kan påvirke os både i privatlivet og i arbejdslivet. …klik for at læse mere

Pause for ny energi

Pause for ny energi

Giver pauser overhovedet mening? Ja det gør de. Hvis de udnyttes og anvendes i den rette sammenhæng. Og pauserne har meget mere værdi, end vi tillægger dem. Vi har en tendens til at springe pauserne over. Betragte dem som spild af tid. Indimellem ender det …klik for at læse mere

Sæt sundhed på dagsordenen og få afkast af jeres investeringer

Sæt sundhed på dagsordenen og få afkast af jeres investeringer

Studier dokumenterer afkast af investeringer i sundhed og trivsel Uafhængige studier har i gennem de seneste år vist, at det giver gladere medarbejdere og en højere produktivitet, når virksomheder sætter motion og sundhed på dagsordenen. Medarbejderne bliver bedre til at håndtere stress. Investeringer i sundhed …klik for at læse mere

Vintertrætte medarbejdere

Vintertrætte medarbejdere

  Fasthold dine medarbejders energi og hjælp dem med at undgå vintertræthed Har du vinterdeprimerede eller vintertrætte medarbejdere? Er du selv vintertræt? Så er det nu du skal igang med at forebygge! Vinterdepression og vintertræthed er en er usynlig lidelse. Faktisk er der mange, der …klik for at læse mere