BLIV INSPIRERET

Julekalender til dig og dine medarbejdere

Julekalender til dig og dine medarbejdere

Jeg har udviklet en sund julekalender til dig og dine medarbejdere. Den indeholder ingen løftede pegefingre eller forbud. Den er super god som opvarmning hvis I overvejer at starte 2020 med aktiviteter for sundhed og trivsel. Her får I en forsmag på forskellige aktiviteter der…

Sommersøvn

Sommersøvn

Sover dine medarbejdere godt i sommerhalvåret? Hvad kan du gøre for at hjælpe dem til bedre sommersøvn? Så er sommertiden på vej. Vi har lige passeret forårsjævndøgn, hvor dag og nat er lige lange, og i den kommende weekend skifter vi fra vintertid til sommertid.…

Træning i arbejdstiden

Træning i arbejdstiden

Du har sandsynligvis set eller hørt emnet diskuteret i medierne: Træning i arbejdstiden. Måske har I allerede en motions-ordning? Måske diskuteres det, om det er noget, der skal introduceres i din virksomhed i 2019? Hvis man ser på medierne og diverse statistikker fra de seneste år,…

Spis mavepinen væk og få mere energi i julen

Spis mavepinen væk og få mere energi i julen

Julemåneden er godt i gang med alt hvad det indebærer af travlhed og julehygge. Det er let at føle sig udmattet i disse dage med mange aktiviteter og vintermørke. Min mission er derfor at hjælpe dig og dine kolleger med at få genskabt energien på…

14 tips for mere energi i julen

14 tips for mere energi i julen

Brug for mere energi i julen? Her får du en række af mine favoritforslag til mere energi og balance i julen 1. Spis masser af grønt Grøntsager er den bedste modgift til ondt i maven i julemåneden. Friske grøntsager er basiske og derfor effektive mod…

Træt og groggy om morgenen, selv om du har sovet hele natten?

Træt og groggy om morgenen, selv om du har sovet hele natten?

Har du svært ved at holde fokus under møder? Glemmer du ting eller aftaler? Har du oplevet, at sofaen har fået sin helt egen tyngdekraft lige efter aftensmaden? For lidt søvn eller søvn af dårlig kvalitet kan påvirke os både i privatlivet og i arbejdslivet.…

Pause for ny energi

Pause for ny energi

Giver pauser overhovedet mening? Ja det gør de. Hvis de udnyttes og anvendes i den rette sammenhæng. Og pauserne har meget mere værdi, end vi tillægger dem. Vi har en tendens til at springe pauserne over. Betragte dem som spild af tid. Indimellem ender det…

Sæt sundhed på dagsordenen og få afkast af jeres investeringer

Sæt sundhed på dagsordenen og få afkast af jeres investeringer

Studier dokumenterer afkast af investeringer i sundhed og trivsel Uafhængige studier har i gennem de seneste år vist, at det giver gladere medarbejdere og en højere produktivitet, når virksomheder sætter motion og sundhed på dagsordenen. Medarbejderne bliver bedre til at håndtere stress. Investeringer i sundhed…

Vintertrætte medarbejdere

Vintertrætte medarbejdere

  Fasthold dine medarbejders energi og hjælp dem med at undgå vintertræthed Har du vinterdeprimerede eller vintertrætte medarbejdere? Er du selv vintertræt? Så er det nu du skal igang med at forebygge! Vinterdepression og vintertræthed er en er usynlig lidelse. Faktisk er der mange, der…