1:1 sundheds forløb

Er du træt af at være træt? Brug for ændringer i din kost eller måske et nyt syn på træning? Er tiden kommet til at du er klar på at omlægge din sundhed og din livsstil, så du får mere overskud og energi i din hverdag? Hvad skal der til? Kostvejledning, træningsplanlægning, mindfulness mv.?

Her får du individuelt sundhedsforløb hvor du får redskaber, støtte og vejledning i hvordan du fremadrettet kan tilrettelægge din egen vej til et sundere liv.

Emner som vil blive berørt

  • din personlige trivsel og stress respons
  • din kost, herunder behov for kostvejledning, tilrettelæggelse af måltider og tilpasning til din egen hverdag
  • træningsplanlægning og konkrete øvelser til dine behov
  • strækøvelser og afspænding af krop og bindevæv
  • hvordan du sover og opnår optimal søvn
  • din vejrtrækning

Fokus er at du bliver styrket nok til at du selv fremadrettet

  • skaber mere energi og overskud i din hverdag
  • kan tage ansvar og vare på din egen sundhed
  • slipper for smerter og ubehag i kroppen
  • sover bedre om natten

En session tager fra 60-90 minutter afhængig af dine behov og udfordringer. Når vi er færdige, har du en konkret handleplan med dig og de redskaber, du har brug for i din hverdag her og nu.

Hvis der er behov for opfølgning efterfølgende, aftales dette på første session.

Pris pr. session kr. 1.500,- inkl. moms. Inkluderet i prisen er også materialer til dit videre forløb.

Hvis du er nysgerrig på at høre mere, er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 51519863 eller benyt kontaktformularen her, så kontakter jeg dig. Skriv gerne et tidsrum på hvor der passer dig bedst at blive ringet op.


Holdforløb – for private

Hvis du hellere vil deltage i et holdforløb, så kig nærmere på BOOTCHAMP. Her kan du tilmelde dig nyhedsbrev, så du får besked, når der igen åbnes for tilmelding til nye hold.


Holdforløb – for virksomheder

Jeg har sammensat nogle helt særlig sundhedspakker til virksomheder, der gerne vil hjælpe deres medarbejdere igang med sundhed. Kontakt mig for flere detajler.